5 فؤائد للصيام للجسم والمخ
تكلم الأستاذ الدكتور عمرو حسن الحسني أحد أشهر أساتذة المخ والاعصاب بمصر و الشرق الأوسط فؤائد الصيام للجسم والمخ
احنا طبيعي مأمورين بعبادة الصيام بغض النظر عن الفوائد الصحيه للصيام ولكن في ال 10 سنين الأخيرة الابحاث العلمية اهتمت جدا بموضوع الصيام عموما و الصيام المتقطع ونظام تحديد السعرات وأثرهم علي وظائف الجسم بصفه عامه و علي المخ بصفه خاصه
والعجيب ان هذه الأبحاث توصلت الي الآتي:
1 - ان الصيام بيزيد من قدرات المخ الذهنية زي الذاكرة والذاكرة الحديثه والذاكره البصرية والذاكرة اللغوية والقدرة علي التعلم
2- خلال فترات الصيام تزيد مادة كميائية مسئولة عن تغذية وحماية خلايا المخ
brain-derived neurotrophic factor
3- الصيام يؤدي الي الحمايه من تراكم البروتينات بين الوصلات العصبية داخل المخ والتي تؤدي الي مرض الزهايمر وبالتالي فهو يحمي من مرض الزهايمر
4- الصيام يحفز عمليات اوتوفاجي (Autophagy) و هي مصطلح طبي حديث يعبر عن عملية تكسير وإعادة إنتاج مكونات الخلايا داخل الجسم و تنشط هذة العمليه خاصه في منطقة hippocampus المنطقه المسئولة عن الذاكرة
5- الصيام يؤدي الي خفض وزن الجسم وبالتالي الحمايه من أضرار السمنه علي المخ والتي تشمل تصلب الشرايين وجلطات المخ والسكتات الدماغيه
والأعجب ان هذه الأبحاث توصلت ان افضل نظام للصيام هو نظام 2 : 5 وتعني صيام يومين وافطار خمسة أيام وما توصلت هذه الأبحاث هو ما أوصي بيه النبي صلي الله عليه وسلم منذ أكتر من 14 قرن
من الزمان عندما أوصانا بصيام يومي الأثنين و الخميس من كل أسبوع 
ملحوظة أخيرة نفسي كل اللي بيصوم صيام متقطع بغرض انه يخس انه يحول نيته الي صيام إسلامي قربة الي الله سبحانه وتعالي ويخلي موضوع الوزن فوائد ثانويه وبالتالي يكسب دنيا ودين
والعجيب ان هذه الأبحاث توصلت الي الآتي:
1 - ان الصيام بيزيد من قدرات المخ الذهنية زي الذاكرة والذاكرة الحديثه والذاكره البصرية والذاكرة اللغوية والقدرة علي التعلم
2- خلال فترات الصيام تزيد مادة كميائية مسئولة عن تغذية وحماية خلايا المخ
brain-derived neurotrophic factor
3- الصيام يؤدي الي الحمايه من تراكم البروتينات بين الوصلات العصبية داخل المخ والتي تؤدي الي مرض الزهايمر وبالتالي فهو يحمي من مرض الزهايمر
4- الصيام يحفز عمليات اوتوفاجي (Autophagy) و هي مصطلح طبي حديث يعبر عن عملية تكسير وإعادة إنتاج مكونات الخلايا داخل الجسم و تنشط هذة العمليه خاصه في منطقة hippocampus المنطقه المسئولة عن الذاكرة
5- الصيام يؤدي الي خفض وزن الجسم وبالتالي الحمايه من أضرار السمنه علي المخ والتي تشمل تصلب الشرايين وجلطات المخ والسكتات الدماغيه
والأعجب ان هذه الأبحاث توصلت ان افضل نظام للصيام هو نظام 2 : 5 وتعني صيام يومين وافطار خمسة أيام وما توصلت هذه الأبحاث هو ما أوصي بيه النبي صلي الله عليه وسلم منذ أكتر من 14 قرن
من الزمان عندما أوصانا بصيام يومي الأثنين و الخميس من كل أسبوع ملحوظة أخيرة نفسي
كل اللي بيصوم صيام متقطع بغرض انه يخس انه يحول نيته الي صيام إسلامي قربة الي الله سبحانه وتعالي ويخلي موضوع الوزن فوائد ثانويه وبالتالي يكسب دنيا ودين
